Очень эффективная диета!Как похудеть? Хочешь похудеть – ешь свеклу

Очень эффективная диета!Как похудеть? Хочешь похудеть – ешь свеклу
Свекольная диета
Отгадайте, что за чудо овощ стимулирует работу иммунной и лимфатической систем, улучшает работу кишечника, обладает противовоспалительным и ранозаживляющими свойствами, способствует выведению холестерина из организма?

Ищете магические свойства недешевых заморских даров, мысленно перебирая купюры в бумажнике?

Расслабьтесь – разговор пойдет о свекле, скромном и доступном даре местных полей и огородов.

Берем в расчет только овощ темно-красного цвета без светлых кругов.

Свекла – хранилище сахаров и белка, пектиновых веществ и клетчатки, витаминов (С,В1,В2,В6,Р,РР,Е), органических кислот (яблочная, винная, молочная) и солей (калия, кальция, фосфора, железа, магния, серы, йода).

Свекла полезна всем.

Исключения: некоторые заболевания почек и мочевого пузыря, например, мочекаменная болезнь из-за содержащейся в свекле щавелевой кислоты.

Чувствуете что без свекольной диеты не обойтись?

Забудьте на неделю о существовании алкоголя и жирной пищи – и удачи!

Радует отсутствие жестких требований, надо всего лишь в течение недели заменить одно из основных блюд на свекольный салат и перед каждым приемом пищи пить свежеотжатый свекольный сок, - сначала по 1 ст. л., постепенно увеличивая количество до 1 столовой ложки.


Клетчатка усиливает перестательку кишечника, а пектины содействуют выведению из организма холестерина и солей тяжелых металлов.

Бетанин снижет количество холестерина в крови и стимулирует работу клеток печени, предупреждая жировое перерождение. Соотношение натрия к кальцию (10:1) способствует выведению излишков кальция, оседающего бляшками на стенках сосудов, а содержащийся в свекле йод – профилактика атеросклероза.

Отдельно несколько слов о свекольном соке.

Он издавна считается мощным средством, очищающим организм, а по исследованиям немецких ученых, свекольный сок можно приравнять к энергетическим напиткам.

Он повышает эффективность всех процессов в организме на 16-18%!

Популярен свекольный сок, разведенным медом (1:1) или морковным, клюквенным соком (2:1) как общеукрепляющее и слабительное средство.

Находка для гипертоников: стакан свежеотжатого свекольного сока снижает повышенное давление в течение 20 минут.
Можно смешивать сок с овсяными хлопьями и простоквашей.http://bigworldclub.com/svekla_diet.html